Avsnitt 1: Konsten att hitta eller väcka gnistan
Hur kan barn och unga med NPF hitta motivationen för träning? Avsnittet fokuserar på att ta de första stegen och övervinna mentala hinder. Medverkande: Alexander Skytte, idrottslärare och författare, samt Theo Zätterström, säljcoach och tidigare elitsimmare.

Avsnitt 2: Konsten att få energin att räcka hela vägen
Att balansera fysisk, mental och emotionell energi är en utmaning för många med NPF. Avsnittet ger strategier för att undvika utmattning och skapa hållbar träning. Medverkande: Catarina Harrysson, psykolog och fotbollsledare, samt Sandra Algeborg, digital strateg.

Avsnitt 3: Att funka tillsammans med andra
Socialt samspel i lag och grupper kan vara svårt för den med NPF. Här diskuteras verktyg för att bygga trygghet och goda relationer. Medverkande: Marlene Yngve, ledare för Järla IF:s Dream Team, och Joanna Halvardsson, journalist och föreläsare. Släpps den 4 februari 2025.

Avsnitt 4: Att förstå och förhålla sig till regler
Regler och rutiner kan kännas utmanande för många med NPF. Avsnittet visar hur tydlig struktur och anpassningar kan hjälpa. Medverkande: Mikaela Lindholm, tidigare hockeyspelare och NPF-profil, samt Angelo Russo, simcoach med NPF-kompetens. Släpps den 11 februari 2025.

Avsnitt 5: Att hantera när det blir för mycket
När det blir överväldigande för någon med NPF kan rätt strategier göra stor skillnad. Här diskuteras hur man hanterar och förebygger dessa situationer. Medverkande: Måns Lööf, NPF-specialist, och Elmie Gerhardsson Danielsson, alpin skidåkare. Släpps den 18 februari 2025.